¡Þ±ÙÀ°, Áö¹æÁúº¸´Ù ¿·® ¼Òºñ ¸¹¾Æ
±ÙÀ°Àº Áö¹æÁúº¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿·®À» ¼ÒºñÇÑ´Ù. °°Àº ¹«°ÔÀÏ ¶§ ¼ÒºñÇÏ´Â ¿·®ÀÌ Áö¹æÁúº¸´Ù ÃÖ°í 50¹è ³ô´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ Áö¹æÀº 1ÆÄ¿îµå(¾à 0.453kg) ´ç ¾à 3kcalÀÇ ¿·®À» ¾´´Ù. ±ÙÀ°Àº? 1ÆÄ¿îµå ´ç 75~150kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. °°Àº È°µ¿À» Çصµ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹À¸¸é ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ÈξÀ ³ô´Ù. »ìÂñ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù.
±×·³ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¸ö¼Ó ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸±±î. Àü¹®°¡µéÀº ÇÏ·ç 50ºÐ Á¤µµÀÇ ±ÙÀ°¿îµ¿À» Çʼö ´ö¸ñÀ¸·Î ²Å´Â´Ù. ±ÙÀ°¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í ´çÀå ¸ö¿¡ º¯È°¡ ¿À´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Ã³·³ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¸öÀ» °¡»ÓÇÏ°Ô ÇØÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ 4~8ÁÖ, ±×·¯´Ï±î ÇѵΠ´Þ Á¤µµ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ½Ã°£¾¿ ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸öÀÌ ¼¼È÷ ¡®±ÙÀ°Çü¡¯À¸·Î º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ ±ÙÀ°Çü ¸öÀÌ µÇ¸é ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â ¹°·Ð ¿îµ¿À» ¸¶Ä£ ÈÄ¿¡µµ ±âÃÊ´ë»ç·®º¸´Ù 2¹è°¡·® ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·± ¡®ÇູÇÑ¡¯ ½Ã°£ÀÌ 8½Ã°£ Á¤µµ´Â Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ¸·Î Àü¹®°¡µéÀº ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï±î ±ÙÀ°¿îµ¿À» ¸¶Ä¡°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰųª ÀáÀ» ÀÚµµ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¾î´À Á¤µµ ¼öÁØÀ¸·Î °è¼Ó À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ðÀÇ ÁÖ¿ä ¿ø·á°¡ µÈ´Ù.
¡Þ¿îµ¿ ÀüÈÄ·Î ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ°í ´Ü¹éÁú ì±â±â
±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÔ²² ÇØÁÖ¸é ÈξÀ ÁÁ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª ÀÚü°¡ ±ÙÀ°¿îµ¿ÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ¸¹Àº ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿·®À» ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ ±»Àº ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ºñ´ëĪÀûÀ¸·Î ±»¾î ÀÚ¼¼ ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀϾ´Â °Íµµ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°¿îµ¿ Àü¿¡ ¹Ù³ª³ª Á¤µµ·Î Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ±ÙÀ°¿¡ °ø±ÞÇÏ°í, ¿îµ¿À» ³¡³½ Á÷ÈÄ¿¡ ´Ü¹éÁúÀ» ¶Ç º¸ÃæÇØÁÖ¸é ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
http://v.daum.net/v/20230812050018026
ÇÇƼ Æ®·¹À̳ʰ¡ ½ºÆ®·¹Äª ²À ÇÏ°Ô ÇÏ´õ¶ó.... ÀüÈÄ·Î.. ÀÌ ±â»çº¸´Ù »ý°¢³²
À̹ø Çö¿ªº´À¸·Î °¡Á·µéÀÌ ÇøÀÇ·Î ºÎÄ£ÀÌ ´ë»óÀÚµéÀº
¿¡º¼·ç¼ÇÄ«Áö³ë ¿À´Â 25ÀϺÎÅÍ Á÷Á¢ Èñ¸ÁÀÏÀÚ¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶¾à ¿Â¾ç¿Âõ¿ª¿¡¼ ±âÂ÷¸¦ ¾ß±¸ÀåÀ»
¿¡º¼·ç¼ÇÄ«Áö³ë ÀÔ¿µ ¶§¸¶´Ù È£ÅõÇß´Ù°í ÀÖ´Ù. WBC Çѱ¹¾ß±¸´ëÇ¥ÆÀÀÌ 2½Â
ÇÁ¸®Ä«Áö³ë ¿øÇϴ ãÀ» Å»¶ôÇϸç ÀÖ´Ù. ³»³â¿¡ »ó½À Åõ¾à Ÿ°í 1¶ó¿îµå¿¡
¿¡º¼·ç¼Ç ÀÏÁ¦°Á¦µ¿¿ø¿¡ ²ø·Á°¡¼Ì´Ù. ÀÌ ½ÃÁð ÀÔ¿µÇϱæ 2ÆзΠù ÀçÆÇÀ» ¹Þ´Â
½½·Ô°ÔÀÓ Çϴµ¥¿ä.