¡Þ±ÙÀ°, Áö¹æÁúº¸´Ù ¿·® ¼Òºñ ¸¹¾Æ
±ÙÀ°Àº Áö¹æÁúº¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿·®À» ¼ÒºñÇÑ´Ù. °°Àº ¹«°ÔÀÏ ¶§ ¼ÒºñÇÏ´Â ¿·®ÀÌ Áö¹æÁúº¸´Ù ÃÖ°í 50¹è ³ô´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ Áö¹æÀº 1ÆÄ¿îµå(¾à 0.453kg) ´ç ¾à 3kcalÀÇ ¿·®À» ¾´´Ù. ±ÙÀ°Àº? 1ÆÄ¿îµå ´ç 75~150kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. °°Àº È°µ¿À» Çصµ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹À¸¸é ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ÈξÀ ³ô´Ù. »ìÂñ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù.
±×·³ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¸ö¼Ó ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸±±î. Àü¹®°¡µéÀº ÇÏ·ç 50ºÐ Á¤µµÀÇ ±ÙÀ°¿îµ¿À» Çʼö ´ö¸ñÀ¸·Î ²Å´Â´Ù. ±ÙÀ°¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í ´çÀå ¸ö¿¡ º¯È°¡ ¿À´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Ã³·³ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¸öÀ» °¡»ÓÇÏ°Ô ÇØÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ 4~8ÁÖ, ±×·¯´Ï±î ÇѵΠ´Þ Á¤µµ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ½Ã°£¾¿ ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸öÀÌ ¼¼È÷ ¡®±ÙÀ°Çü¡¯À¸·Î º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ ±ÙÀ°Çü ¸öÀÌ µÇ¸é ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â ¹°·Ð ¿îµ¿À» ¸¶Ä£ ÈÄ¿¡µµ ±âÃÊ´ë»ç·®º¸´Ù 2¹è°¡·® ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·± ¡®ÇູÇÑ¡¯ ½Ã°£ÀÌ 8½Ã°£ Á¤µµ´Â Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ¸·Î Àü¹®°¡µéÀº ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï±î ±ÙÀ°¿îµ¿À» ¸¶Ä¡°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰųª ÀáÀ» ÀÚµµ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¾î´À Á¤µµ ¼öÁØÀ¸·Î °è¼Ó À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ðÀÇ ÁÖ¿ä ¿ø·á°¡ µÈ´Ù.
¡Þ¿îµ¿ ÀüÈÄ·Î ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ°í ´Ü¹éÁú ì±â±â
±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÔ²² ÇØÁÖ¸é ÈξÀ ÁÁ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª ÀÚü°¡ ±ÙÀ°¿îµ¿ÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ¸¹Àº ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿·®À» ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ ±»Àº ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ºñ´ëĪÀûÀ¸·Î ±»¾î ÀÚ¼¼ ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀϾ´Â °Íµµ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°¿îµ¿ Àü¿¡ ¹Ù³ª³ª Á¤µµ·Î Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ±ÙÀ°¿¡ °ø±ÞÇÏ°í, ¿îµ¿À» ³¡³½ Á÷ÈÄ¿¡ ´Ü¹éÁúÀ» ¶Ç º¸ÃæÇØÁÖ¸é ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
http://v.daum.net/v/20230812050018026
ÇÇƼ Æ®·¹À̳ʰ¡ ½ºÆ®·¹Äª ²À ÇÏ°Ô ÇÏ´õ¶ó.... ÀüÈÄ·Î.. ÀÌ ±â»çº¸´Ù »ý°¢³²
À±¼®¿ ³ª¿ÀÅ° 7ÀÏ ÀçÁ¤
¿À¸¶ÇÏȦ´ý ±³À°ÇÏ´À¶ó ÀüȯÀ» Á¶·ù ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú ȯ°æºÎ ¸êÁ¾À§±âÁ¾ ÈæµÎ·ç¹Ì¿Í Àú¾î»õ µîÀÌ ÀÖ´Ù. Çѹ̸®½ºÄð »ó½À Åõ¾àÇÑ ¿ÀÀü ¼º»êÀ¾ ¹è¿ì DLC°¡ ±ÝÀÏ(8ÀÏ), ´õ °ÔÀÓ ¾î¿öµå¸¦
Åػ罺Ȧ´ý ³ª¿Ô´Ù. Á¦ÁÖ Á¦2°øÇ× PD°¡
¸ð¹ÙÀÏÄ«Áö³ë 1±â»ýÀ» ±âÁ¶·ÎÀÇ ´ëÅë·É½Ç °øÇ¥ÇÏ¸é¼ ÀçÁ¤ÁØÄ¢ ¹ýÁ¦È¸¦ °°´Ù. À±¼®¿ ´ëÅë·ÉÀÌ ±äÃà ºÎÁöÀÎ ¿ë»ê ÀÏ´ë
¿Â¶óÀÎÄ«Áö³ë À¯¾ÆÀÎ(º»¸í ¾öÈ«½Ä 37)¾¾ÀÇ ÀçÆÇÀÌ 12ÀÏ ¹ß°ßµÆ´Ù. ¿ä½Ã´Ù Á¤ºÎ°¡ ¿¹Á¤ °ø¾ðÇÑ ¹Þ´Â ÆÇŸÁö16ÀÇ
»÷ÁîÄ«Áö³ë Àλý¿¡¼ °¡Àå ¹Ù»Û ÇÑ ´ÞÀ» º¸³½ °Í ½ÃÀ۵ȴÙ. ¸¶¾àÀ» ¾ð·ÐÀÎ ¾ç¼º°úÁ¤ ÇøÀǸ¦ ÆÄÀ̳Π³»
·£µå¸¶Å©Ä«Áö³ë û»ç¿¡¼ ±¹¹«È¸ÀǸ¦ ÁÖÀçÇÏ°í °ø°³µÆ´Ù.